Kreatin lässt die Kognition kalt – anders als eine vielzitierte Metaanalyse von 2024 uns bislang glauben machte. Allerdings hatten sich die damaligen Studienautorinnen und -autoren wohl verrechnet.

Kraftsport und Kreatin passen zusammen – denn: Kreatin unterstützt die Muskelkraft bei Widerstandstraining. Doch Kreatin soll viel mehr können: Einer früheren Metaanalyse zufolge könnten Kreatin-Supplements bei Erwachsenen die kognitive Funktion unterstützen – Gedächtnis, Reaktionszeit, Informations­verarbeitungs­geschwindigkeit.