Die Tage werden kürzer, morgens ist es beim Auf­stehen deutlich dunkler und vielleicht kommt schon ein Frösteln auf. Der Sommer liegt nun hinter uns, nahtlos folgt der Herbst. Besonders zu dieser Jahres­zeit kann es bei vielen Menschen zu Beschwerden einer depressiven Verstimmung kommen. Doch was kann gegen ein solches Stimmungs­tief, das auch als Herbst- oder Winter­blues bekannt ist, unter­nommen werden?

Eine depressive Verstimmung ist dabei mehr als das vom Wetter getrübte Gemüt, denn sie geht mit Nieder­geschlagen­heit und Antriebs­losigkeit einher.