Das Heil­fasten ist eine Fasten­methode, bei der dem Körper im Gegen­satz zum kompletten Fasten geringe Mengen Energie zuge­führt werden. Dies soll laut dem Arzt Otto Buchinger (1878–1966), auf den das Heil­fasten zurück­geht, nicht nur auf medizinischer, sondern auch auf psycho­sozialer und spiritueller Ebene wirken. Er sprach daher auch von einer „Diät der Seele“, bei der sich der Fastende schönen Dingen widmen und Stress vermeiden soll. Für einen guten Therapie­erfolg sollte das Heil­fasten am besten von einem Arzt oder Thera­peuten begleitet werden, der dafür zertifiziert ist.

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Johanna Mühlbauer – stock.adobe.com